دانلود انواع فایل
مقاله تحقیق پروژه دانش آموزی و دانشجوییدانلود انواع فایل
مقاله تحقیق پروژه دانش آموزی و دانشجوییمقاله درمورد آرامش ذهنی
مقاله درمورد آرامش ذهنی
دید کلی
هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید، آرامش را به زندگی خویش دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد بدون شک این ویژگی به دنیای اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد. بخاطر داشته باشید، برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیتهای ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایحاد نمایید. رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند و در این مسیر گام بردارید.
راههای رسیدن به آرامش
یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
بدین معنی که به هر مسئله‌ای دائما گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید، در واقع همیشه بار اضافی را با خود حمل می‌کنید، که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در شما می‌گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما کمک می‌کند تا با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.
به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، براحتی از عهده مشکلات زندگی برخواهید آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام بر خواهید داشت.
مثبت اندیش باشید.
اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه چیز می‌تواند بی‌فایده و بی‌ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امید ، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.
نسبت به انتظارات و برنامه‌های خود واقع بین و منطقی باشید.
توانائیهای خود را در موقعیتهای خاص بشناسید و نسبت به عدم توانائیها و ضعفهای خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی منطقی‌تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.
نسبت به انسانها ، عشق بی قید و شرط خود را نثار کنید.
شما می‌توانید از دوستان ، همکلاسیهای خود شروع کنید. یاد بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعفهای آنها صبور باشید و خطاها و اهمال کاریهایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران بخشش بیشتری داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.
معنای فداکاری را لمس کنید.
دست بخشش داشته باشید، ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به شیوه خودشان خوشحال کنید. به افراد بی پناه و یتیم و فقیر کمک کنید. برای آنهایی که خواهان یاری گرفتن از شما هستند پشت و پناه باشید، و بدون آن که منتی بر آنها نهید تکیه گاهشان باشید، هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.
افکار خود را بازسازی کنید.
در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود ، بازنگری کنید. بیاموزید در مقابل خویشتن صبور باشید و ارزشها ، استعدادها و مهارتهای خود را ارج نهید. خود را بدون هیچ قید و شرطی دوست بدارید. هر گونه ترس و تردید غیر منطقی که در مورد خود دارید، کنار بگذارید. اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود داشته باشید، یاد خواهید گرفت که خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.
اهمیت توجه به مشکلات نوجوانی:
خرید فایل
ادامه مطلب ...
کنترل آبشستگی در پایاب فرسایش یافته حوضچه آرامش بوسیله سنگچین (مطالعه موردی سد نمرود(
کنترل آبشستگی در پایاب فرسایش یافته حوضچه آرامش بوسیله سنگچین (مطالعه موردی سد نمرود(
مشخصات نویسندگان مقاله کنترل آبشستگی در پایاب فرسایش یافته حوضچه آرامش بوسیله سنگچین (مطالعه موردی سد نمرود( حمید تائبی - دانشجوی دکتری سازه های آبی، دانشگاه شهید چمرانرضا بهروزی راد - دانشیار گروه سازه های آبی، دانشگاه شهید چمرانمنوچهر فتحی مقدم - دانشجوی دکتری سازه های ...
ادامه مطلب ...
تاثیر دبی و عمق آب پاییندست حوضچه آرامش سرریز سد نمرود بر فشار دینامیکی کف حوضچه با استفاده از مدل فیزیکی
تاثیر دبی و عمق آب پاییندست حوضچه آرامش سرریز سد نمرود بر فشار دینامیکی کف حوضچه با استفاده از مدل فیزیکی
مشخصات نویسندگان مقاله تاثیر دبی و عمق آب پایین shy;دست حوضچه آرامش سرریز سد نمرود بر فشار دینامیکی کف حوضچه با استفاده از مدل فیزیکی علیرضا کمائی رستمی - دانشجوی کارشناسی ارشد سازه های آبی دانشگاه شهید چمران اهوازمنوچهر فتحی مقدم - دانشیار دانشکده مهندسی علوم آب دانشگاه ...
ادامه مطلب ...
دانلود تحقیق قالب ورد با نام آرامش وصف ناپذیر معماری اسلامی در ارمنستان 13 ص
دانلود تحقیق قالب ورد با نام آرامش وصف ناپذیر معماری اسلامی در ارمنستان 13 ص
مسجد کبود ایروان، ارمنستان در سال ۱۷۶۶، مصادف با اواخر سلسله زندیه، توسط حسینعلی خان والی شهر ایروان تاسیس شد که پیش از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی یکی از هشت مسجد ارمنستان محسوب می شود و به جامعه پرجمعیت مسلمانان ایروان که اغلب آذربایجانی تبار بودند خدمت می کرد. به گزارش ...
ادامه مطلب ...
ریلکسیشن و آرامش عمیق-پروژه دلتا
ریلکسیشن و آرامش عمیق-پروژه دلتا
امواج مغزی دلتا پایین ترین فرکانس است که از مغز انسان ثبت شده است که در محدوده ( 4 - 0.5 ) هرتز متغیر میباشد. مغز انسان تنها در عمیق ترین مرحله خواب در این فرکانس قرار میگیرد. با استفاده از تکنیک Binaural Beat امواج دلتا را به مدت زمان یک ساعت و در فرکانس Hz 0.5 هرتز تولید کرده ایم که ...
ادامه مطلب ...
فایل صوتی mp3 مراقبه صفحه سفید شیرجه در آرامش شامل 28 دقیقه شامل 3 فایل به حجم 32MB
فایل صوتی mp3 مراقبه صفحه سفید شیرجه در آرامش شامل 28 دقیقه شامل 3 فایل به حجم 32MB
تمرین مراقبه، ما را به سفر شگفت انگیز شکاف بین افکارمان می برد، در آنجا فایده های بسیاری از قبیل زندگی سالم تر و سرشار از آرامش بدون اضطراب، نگرانی و بدون خستگی وجود دارد و به ما این توانایی را می دهد تا به سطوح مختلف ذهن و حالت هوشیاری دسترسی بیابیم. بهتر است این مدیتیشن را ...
ادامه مطلب ...
مقاله با عنوان بررسی عملکرد حوضچه آرامش تیپ دو USBR در دبی های متفاوت بر اساس مدل فیزیکی مطالعه موردی سد مخزنی نمرود
مقاله با عنوان بررسی عملکرد حوضچه آرامش تیپ دو USBR در دبی های متفاوت بر اساس مدل فیزیکی مطالعه موردی سد مخزنی نمرود
مقاله با عنوان بررسی عملکرد حوضچه آرامش تیپ دو USBR در دبی های متفاوت بر اساس مدل فیزیکی مطالعه موردی سد مخزنی نمرود که در هشتمین کنگره بین المللی مهندسی عمران منتشر شده آماده دریافت می باشد. چکیده در طراحی سدها بررسی عملکرد حوضچه آرامش بسیار حائز اهمیت است. در این تحقیق از ...
ادامه مطلب ...
19 پله الهی رسیدن به آرامش
19 پله الهی رسیدن به آرامشخرید و دانلود محصول
1394/06/20
آرامش , آموزشی
لینک محصول
http://kavoshgar.zepo.ir/post/7836 ادامه مطلب ...
---