آموزش تصویری شنا

» :: آموزش تصویری شنا

آموزش کاملا تصویری شنا

زمانی که به استخر می روید زمان خود را به یاد گیری بسپارید

یکی از زیبا ترین و شیرین ترین ورزشها شنا می باشد

این آموزش به طور تصویری و کاملا کاربردی می باشد و انواع شنا در آن آموزش داده شده است

خرید و دانلود محصول

1394/07/11

---

آموزش , شنا , دانلود , خرید , فایل , متن , کتاب , آموزشی

---

زبان : فارسی |

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/11444

آموزش شنا

» :: آموزش شنا
دو فایل آموزش شنا و نکات کاربرذی آن
خرید و دانلود محصول

1394/04/28

---

آموزش شنا , آموزشی

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/985

آموزش جامع تکنیک های شنا

» :: آموزش جامع تکنیک های شنا
توضیحات : شنا یک فعالیت جسمی است که همۀ افراد در هر سنی، آن را به طور وسیع انجام می‌دهند، این ورزش کامل، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد.اصلی ترین ویژگی این رشتۀ ورزشی این است که از سنگینی انسان می‌کاهد. درون آب مفاصل دیگر تحت فشار نیستند و عضلات فقط در مقابل مقاومت آب کار می‌کنند. هم برای تفریح و هم برای مسابقه می‌توان شنا کرد، بنابراین شنا نیازهای مهم جسمی خصوصاٌ نیاز به ورزش را تأمین می‌کند. هم زمان و هم شدت شنا قابل تعدیل است، به همین علت همۀ افراد با هر سطح توانایی و بنابر ظرفیت های خودشان می‌توانند شنا کنند. در کتاب حاضر شما با روش های صحیح شنا کردن آشنا خواهید شد. این کتاب جهت استفاده هنر آموزان و دانشجویان رشته تربیت بدنی تالیف و آماده شده.

نام کتاب : آموزش جامع تکنیک های شنا
نویسنده : فریدون تندنویس
تعداد صفحه : 165
حجم فایل : 2,550 کیلوبایت

خرید و دانلود محصول

1394/09/29

---

آموزش جامع تکنیک های شنا , آموزشی , شنا , آموزش حرفه ای شنا , کلاس شنا , کتاب شنا

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/13363

ورزش شنا

» :: ورزش شنا
--- خرید و دانلود محصول

1394/07/06

---

ورزش

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/10523

آموزش گام به گام شنا

» :: آموزش گام به گام شنا
مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 50 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش گام به گام شنا

تاریخچه

بخش اول : اصول نظری شنا

شنا : شنای مسافت swimming : distance swimming

انواع شنا

ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :

شنای استقامت

شنای زیر آبی

مهمترین نوع شناها عبارتند از

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

طریقه تنفس صحیح

شنا : شنای رقابتی

تاریخچه شنا در ایران

مشخصات استخر

لباس شنا

درجه حرارت آب وهوا

غوطه وری

پرش در آب

تنفس

سرخوردن

شیرجه و استارت

شیرجه های مقدماتی

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

تمرین های آموزشی

شیرجه ی یک پا

استارت

شنای کرال سینه (Front Crawl )

آموزش شنای کرال سینه

عملکرد پا Leg Action

تمرین های آموزشی پای کرال سینه

تمرینات آموزشی دست کرال سینه

سومین مرحله آموزش ، اجرای کلیه ی حرکات دست وپاها بدون تنفس

مرحله چهارم نفس گیری در کرال سینه BREATHING

تمرینات آموزشی هواگیری کرال سینه

مرحله ی ششم : هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس

اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن

کرال پشت

اولین بخش آموزش – حرکت پا

توصیف حرکت پا

تمرین پای کرال پشت خارج از آب

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

توصیف حرکت

تمرین های آموزشی

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

موقعیت بدن درشنای کرال پشت

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

اشتباه های رایج وروش صحیح آن

حرکت دست با تنفس

توصیف حرکت

تمرین های آموزشی

منبع

خرید و دانلود محصول

1394/10/19

---

آموزش , گام , به , گام

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/34061

آموزش گام به گام شنا

» :: آموزش گام به گام شنا
مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 9 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش گام به گام شنا

تاریخچه

اصول نظری شنا

شنا : شنای مسافت

آموزش و تمرین

انواع شنا

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

طریقه تنفس صحیح

شیرجه های مقدماتی

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

شیرجه از حالت ایستاده با زانوهای خمیده

تمرین های آموزشی

شیرجه ی یک پا

خرید و دانلود محصول

1394/10/19

---

آموزش , گام , به , گام

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/34060