ورزش های ضروری در محل کار‎‎

» :: ورزش های ضروری در محل کار‎‎

نام کتاب : ورزش در محل کار‎‎

نویسنده : راشین گوهرشاهی

ناشر : پارس بوک

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : 39

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 1,900 کیلوبایت

توضیحات : ورزشهای محیط کار، معروف به ورزشهای پشت میزی حرکتهای ساده ای هستند که به منظور جلوگیری از بروز دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بی حرکتی طولانی مدت در کارمندان، طراحی شده است. آموزش حرکات متداول یوگا و حرکات کششی در محل کار به افراد شاغل و همچنین بعضی از ورزشهای ساده حرکتی می تواند در افزایش میزان سلامت و ارتقای عملکرد آنان به نحو چشمگیری موثر باشد. در عین حال توصیه می شود افرادی که به هر نحوی دچار کم تحرکی و عدم فعالیت حرکتی مناسب طی ساعات طولانی در روز هستند؛اعم از افراد شاغل،دانشجو، کارگران کارخانه ها و افراد پشت میز نشین و حتی زنان خانه دار، از این ورزشهای سبک برای افزایش سلامتی و شادابی خود به صورت مناسب در طول یک روز بهره گیرند

خرید و دانلود محصول

--

1394/07/25

---

ورزش های ضروری در محل کار‎‎

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/14253