1395/01/26
1395/01/24
در عکس فهرست برخی موضوعات مهم این کتاب قابل مشاهده می باشد.
خرید و دانلود محصول1394/10/04
1394/10/20
تقویم فارسی، ویجت، لیست کارهای آتی و ... اضافه شد
برنامه ریز یه برنامه ساده و در عین حال بسیار کاربردیه که به شما کمک می کنه کارهاتون رو مدیریت کنید، در انجام اونها بازده بیشتری داشته باشین، به هدف هاتون نظم و ترتیب بیشتری بدین و در مجموع بهتر از وقتتون استفاده کنید.
از اونجایی که ما عمیقاً به این جمله داوینچی بزرگ معتقدیم که “سادگی نهایت زیبایی ست”، برنامه ریز رو طوری طراحی کردیم که کار کردن با اون خیلی راحت و ساده باشه. برنامه ریز قراره بهتون کمک کنه بهتر از وقتتون استفاده کنید، پس نباید کار کردن باهاش سخت و وقت گیر باشه.
بسیاری معتقدن که اهداف زندگی ما می تونن به دو دسته اهداف شخصی و کاری تقسیم بشن. اولین کاری که برنامه ریز براتون انجام می ده تقسیم همین دو گروه اهداف زندگی شماست. درسته که برای یه سری از این اهداف باید برای طولانی مدت تلاش کرد، با این حال همیشه هدف های کوچیکی وجود دارن که بایستی برای همین امروز برنامه ریزی بشن. برنامه ریز این کار رو هم برای شما انجام می ده که بتونین جدا از تمام اهداف قشنگ و بزرگ طولانی مدتتون، اهداف کوچکتری که باید برای همین امروز برنامه ریزی بشن رو جداگانه تماشا کنین.
علاوه بر این برای تمام اهداف روزانتون یه یادآور تنظیم می کنین که زمان انجام هدف رو بهتون یادآوری کنه. به همین سادگی می تونین هر روز کارهای بیشتر و منظم تری رو با یادآور برنامه ریز انجام بدین و در نهایت زودتر از انتظار به اهداف بزرگتون برسین که آرزوی همه ماست
کدوم هدف باید زودتر از بقیه انجام بشه؟ اونی که اولویت بالاتری براتون داره. درسته؟ می تونین برای تمام اهدافتون درجه اهمیت قرار بدین که لیست بر اساس اون مرتب بشه. اینطوری اهداف مهم تر زودتر انجام می شن، چون بیشتر توی چشم شمان.
نگران فضولی بقیه نباشین! برای برنامه ریز یه رمز عبور قرار می دین که دیگه هیچکس نتونه سر از کارها و اهداف زندگی تون درآره.
ما همگی آرزو می کنیم که شما خیلی زودتر و سریعتر به تمام آرزوها و اهداف قشنگتون برسین. به امید اون روز :)
قابلیت های برنامه ریز:
طبقه بندی اهداف به دو دسته شخصی و کاری به منظور بالا بردن نظم اهداف شما
قراردادن درجه اهمیت برای هر یک از اهداف به منظور ترتیب قرارگیری در لیست
علامت گذاری اهداف برای امروز
قرار دادن یادآور برای تمامی اهداف
قرار دادن یادآور برای روزهای پیش رو
نمایش تاریخچه اهداف تمام شده
چهار روش مرتبسازی متفاوت
قراردادن رمز عبور به منظور شخصی سازی اهداف
تغییر رمز عبور در هر زمان
ویرایش کامل اهداف پس از ایجاد آنها
شخصی سازی برنامه ( انتخاب گروه پیش فرض فعال و شاخص مرتب سازی اهداف)
دارای راهنمای استفاده از قابلیت های برنامه
* نکته: برای نصب برنامه ریز بایستی نسخه اندروید دستگاه شما دست کم ۴ یا Ice Cream Sandwich باشه!
تغییرات اخیر
* اضافه شدن چهار روش مرتبسازی مختلف برای لیست اهداف
* اضافه شدن تقویم فارسی
* اضافه شدن ویجت لیست اهداف امروز
* اضافه شدن لیست کارهای آتی (کارهایی که در آینده برنامهریزی کردین)
* تغییر آهنگ یادآور
* بهبود کارایی
* بهبود رابط کاربری
دسترسیها
1394/10/20
هدف این مقاله معرفی موارد زیر را دنبال می کند: مساله استرس که ممکن است کارکنان با آن مواجه شوند، تمایل شخصی به استرس، شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس و مدل آموزشی محققان برای جلوگیری از استرس.
طرح/ روش شناسی/ رویکرد- این مقاله هم از رویکردهای توصیفی و هم از رویکردهای تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است. در رویکرد توصیفی از شیوه های متفاوتی استفاده شده است که شامل تکنیکهای گردآوری، مقایسه ای و توصیفی است، رویکرد تحلیلی شامل شیوه های قیاسی و استنتاجی می باشد. یافته ها- اینگونه به نظر می رسد که توانایی افراد در کنترل کردن استرس متفاوت است. ادراک خویشتن، منبع کنترل، نوع الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف پذیری یا سخت بودن، تمام این موارد می تواند در کنترل کردن استرس تاثیرگذار باشد. استنباط های کاربردی- برخی از سازمانها می توانند با فراهم نمودن برنامه های آموزشی مربوطه به افراد در کنترل استرس کمک کنند. اصالت/ارزش- در این مقاله به مدلی آموزشی برای جلوگیری از استرس پرداخته می شود. این مدل طبق نیاز سازمانهای کوچک، متوسط و بزرگ قابل تغییر است.
Purpose – The purpose of this paper is to present: the problem of stress employees might encounter;
the individual inclination to stress; the individual methods for reducing stress; and the authors’ model
of training for stress prevention.
Design/methodology/approach – The paper uses both descriptive and analytical approaches to
research and dissemination. Within the descriptive approach various methods are applied, including
compilation, descriptive and comparative techniques; the analytical approach involves inductive and
deductive methods.
Findings – It emerges that individuals vary considerably in their ability to manage stress.
Self-perception, locus of control, type A or B behavioural patterns and flexibility or rigidity, all appear
to influence stress management abilities.
Practical implications – Some organisations might choose to assist individuals to manage stress
by providing relevant training programmemes.
Originality/value – The paper develops a model of training for stress prevention. This model could
be customised to the specific needs of small, medium and large organisations.
Keywords Stress, Small enterprises, Training, Time-based management
Paper type Research paper
فهرست :
تعریف استرس
تفاوتهای شخصی و استرس
نیرو و خودآگاهی شخصی
منبع کنترل
الگوی رفتاری نوع A و B
انعطاف پذیری و سختی
شیوه ها و استراتژی هایی برای کنترل استرس در محیط های کاری
شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس
تنفس عمیق و ریلکسیشن تدریجی عضله
تکنیکهای شناختی-رفتاری
شیوه زندگی و مدیریت زمان
برنامه های آموزشی برای کنترل استرس کارکنان
شیوه های آموزشی برای جلوگیری از استرس
طراحی یک برنامه آموزشی
محتوای برنامه های آموزشی مختلف در کنترل استرس
نتایج حاصل
فایل زبان اصلی + ترجمه
خرید و دانلود محصول1394/10/28
1394/11/20
1394/11/13
قابل توجه کسانی که میخواهد از کارهای اسان درامد زیاد داشته باشند
اموزش ساخت جعبه های کادویی با بیش از100مدل الگو
با درامد روزانه از40 الی 500هزار تومان
شما فقط باید بعد از خرید ودانلود این فایل الگو های اماده را پرینت کرده
و مراحل ذکر شده راانجام دهید.
این فایل یک پی دی اف میباشد بهمراه بیش از100مدل طرح و الگو
بعلاوه 100 طرح و مدل الگو های مختلف
الگوهای اماده پرینت طرح برش خورده می باشند.
شما این فایل را در هیچ سایت دیگر مشاهده نخواهید کرد.
این فایل فقط در این فروشگاه به مدت و تعداد محدود به فروش میرسد.
این فایل به 100 خریدار اول فقط به فروش می رسد
1394/08/20