هدف این مقاله معرفی موارد زیر را دنبال می کند: مساله استرس که ممکن است کارکنان با آن مواجه شوند، تمایل شخصی به استرس، شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس و مدل آموزشی محققان برای جلوگیری از استرس.
طرح/ روش شناسی/ رویکرد- این مقاله هم از رویکردهای توصیفی و هم از رویکردهای تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است. در رویکرد توصیفی از شیوه های متفاوتی استفاده شده است که شامل تکنیکهای گردآوری، مقایسه ای و توصیفی است، رویکرد تحلیلی شامل شیوه های قیاسی و استنتاجی می باشد. یافته ها- اینگونه به نظر می رسد که توانایی افراد در کنترل کردن استرس متفاوت است. ادراک خویشتن، منبع کنترل، نوع الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف پذیری یا سخت بودن، تمام این موارد می تواند در کنترل کردن استرس تاثیرگذار باشد. استنباط های کاربردی- برخی از سازمانها می توانند با فراهم نمودن برنامه های آموزشی مربوطه به افراد در کنترل استرس کمک کنند. اصالت/ارزش- در این مقاله به مدلی آموزشی برای جلوگیری از استرس پرداخته می شود. این مدل طبق نیاز سازمانهای کوچک، متوسط و بزرگ قابل تغییر است.
Purpose – The purpose of this paper is to present: the problem of stress employees might encounter;
the individual inclination to stress; the individual methods for reducing stress; and the authors’ model
of training for stress prevention.
Design/methodology/approach – The paper uses both descriptive and analytical approaches to
research and dissemination. Within the descriptive approach various methods are applied, including
compilation, descriptive and comparative techniques; the analytical approach involves inductive and
deductive methods.
Findings – It emerges that individuals vary considerably in their ability to manage stress.
Self-perception, locus of control, type A or B behavioural patterns and flexibility or rigidity, all appear
to influence stress management abilities.
Practical implications – Some organisations might choose to assist individuals to manage stress
by providing relevant training programmemes.
Originality/value – The paper develops a model of training for stress prevention. This model could
be customised to the specific needs of small, medium and large organisations.
Keywords Stress, Small enterprises, Training, Time-based management
Paper type Research paper
فهرست :
تعریف استرس
تفاوتهای شخصی و استرس
نیرو و خودآگاهی شخصی
منبع کنترل
الگوی رفتاری نوع A و B
انعطاف پذیری و سختی
شیوه ها و استراتژی هایی برای کنترل استرس در محیط های کاری
شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس
تنفس عمیق و ریلکسیشن تدریجی عضله
تکنیکهای شناختی-رفتاری
شیوه زندگی و مدیریت زمان
برنامه های آموزشی برای کنترل استرس کارکنان
شیوه های آموزشی برای جلوگیری از استرس
طراحی یک برنامه آموزشی
محتوای برنامه های آموزشی مختلف در کنترل استرس
نتایج حاصل
فایل زبان اصلی + ترجمه
خرید و دانلود محصول1394/10/28
1394/10/28
1394/10/28
قالب وبلاگ شخصی خود را خودتون با سلیغه شخصی خوتون درست کنید خیلی ساده و روان
بدون نیاز به دوره برنامه نویسی و آموزش های سخت فقط کافیست این نرم افزار را دانلود کنید و هدر(سربرگ)و رنگ بندی منو ها و رنگ نوشته ها قالب را انتخاب کنید و کد قالب آماده شده دریافت کنید
بهترین قالب ها بدون هیچ دانش از کد نویسی بسازید
خودتون فروشنده قالب وبلاگ شوید و کسب درامد کنید
قالب های که میشود ساخت شامل::
بلاگفا،پرشین بلاگ،بلاگ اسکای،میهن بلاگ
1394/10/27
با این برنامه شما تعداد نامحدودی فالوور دریافت خواهید کرد. کافی ست برنامه را دانلود و تعداد فالوورهای مورد نیاز خود را درخواست دهید تا در کمتر از چند ساعت، فالوورهای درخواستی برای شما ارسال شود.
برخی امکانات نرم افزار افزایش فالوور اینستاگرام:
1394/11/20
با این برنامه می تونی مخاطبان خاصت را تو تلگرام از دیگر مخاطبان متمایز کنی و به محض اینکه مخاطب خاصت آنلاین شد با خبر بشی بدون اینکه خودت آنلاین باشی.
اگه دوست داری به محض آنلاین شدن مخاطب خاصت با خبر بشی این برنامه مختص خودته.
دیگه نیاز نیست در تلگرام آنلاین بشی و وضعیت مخاطب خاصت را چک کنی.
کافیه این برنامه را نصب کنی و مخاطب یا مخاطبهای خاص خودت را مشخص کنی.
دیگه از اینجا به بعدش را بسپار به برنامه. به محض اینکه یکی از مخاطبهای خاصت آنلاین شد برنامه با نوع ویبره و زنگی که خودت مشخص می کنی باخبرت میکنه.
همچنین به راحتی میتونی از طریق همین برنامه به عکسهای مخاطب خاصت دسترسی سریع داشته باشی و یا مستقیما به صفحه چت تلگرام بری و با مخاطبت چت کنی.
از دیگر امکانات این برنامه نمایش تاریخ شمسی آخرین بازدید تمامی مخاطبان شماست.
همچنین میتونی سرویس اعلان(نوتیفیکیشن) را غیر فعال یا سفارشی سازی کنی و زنگ هشدار و نوع ویبره را تغییر بدی تا به به محض آنلاین شدن مخاطبان خاصت سریعتر باخبر بشی.
1394/11/20
1394/11/21
نرم افزار برنامه ساز آندروید نسخه ویندوز به زبان فارسی و همرا با اموزش تصویری کامل فارسی
هزینه کم درنظر گرفته شده فروش این محصول نشانه بی کیفیت بودن محصول نیست بلکه جهت خرید آسان و فراگیر تمامی کاربران گرامی و جلب رضایت شما دوستان است.
برنامه ساز اندروید اولین سیستم حرفه ای ساخت نرم افزارهای اندروید بدون نیاز به برنامه نویسی.این محصول برای اولین بار بصورت مجازی به عموم ارایه شده است.با خرید این نرم افزار براحتی و فقط با انتخاب عکس فایل پی دی اف ,متن, ویدیو ,لینک و...با چند کلیک برنامه خود را ساخته و با انتشار آن در مارکت ها کسب درآمد کنید.نرم افزارساز اندروید مجوز انتشار در گوگل مارکت اندروید را دارا میباشد
گروه برنامه نویسی ارزان شو سالهاست که در زمینه برنامه نویسی ویندوز و اندروید فعالیت میکند و تا کنون توانسته تمام نیاز های مشتری های خود را در زمینه برنامه نویسی فراهم کند.
این گروه هم اکنون پس از ماه ها تلاش بی وقفه برای اولین بار موفق به ساخت برنامه ساز اندروید شده است و گامی بلند در ساخت راحت و آسان برنامه های اندرویدی برداشته است.
پشتیبانی از تبدیل فایل های پی دی اف، عکس و صدا به برنامه اندرویدی / افزودن فهرست و نوار لمسی برای رفتن به صفحه مورد نظر / ترجمه نرم افزار شما به اکثر زبان های دنیا / قابلیت بالا و پایین بردن صفحات برای تنظیم مجله شما / قابلیت ایجاد کتاب صوتی و افزودن لینک به فایل پی دی اف / افزودن عکس، موزیک و متن به نرم افزار به صورت مستقیم / قابلیت زوم صفحه به همراه پخش موزیک پس ضمینه / افزودن کاور برای نرم افزار و ایجاد صفحه نویسنده، تماس و وبلاگ شما برای ارتباط مخاطبان با شما / انتخاب آیکن، نام، ورژن و ... برای برنامه / امکانات فوق العاده ای که بعد از کار کردن با برنامه ساز با آن ها آشنا می شوید.
1394/09/02
1394/08/20
شاید شما هم ازاون دسته افرادی باشید که دوست دارید بازی Clash of Clans روش روع کنید
اما دوست ندارید که از صفر شروع کنید و یا شاید از اون دسته افرادی هستید که از بازی خسته شدید و قصد فروش اکانت بازیتون رو دارید، خب این برنامه برای شماهاست.
با اپلیکیشن Clash Cell به راحتی میتونید اکانت های خودتون رو به فروش بزارید یا هر اکانتی رو که دوست دارید بخرید.
برای درج اکانت هم نیازی به پرداخت هزینه سنگین سایت های مشابه این اپلیکیشن نیست
شمامیتونید با یک بار خرید برنامه اقدام به درج اگهی خودتون و به فروش گزاشتن اون بکنید.
قابل توجه کاربران عزیز تنها با یک بار خرید برنامه میتونید به تعداد نامحدودی اکانت رو برای فروش درج کنید
1394/08/20