آموزش گام به گام شنا

» :: آموزش گام به گام شنا
مقاله با عنوان آموزش گام به گام شنا در فرمت ورد در 50 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

آموزش گام به گام شنا

تاریخچه

بخش اول : اصول نظری شنا

شنا : شنای مسافت swimming : distance swimming

انواع شنا

ورزش شنا را به صورت های گوناگون انجام می دهند. بعضی از انواع شناها عبارتند از :

شنای استقامت

شنای زیر آبی

مهمترین نوع شناها عبارتند از

شیرجه

واترپولو

نجات غریق

طریقه تنفس صحیح

شنا : شنای رقابتی

تاریخچه شنا در ایران

مشخصات استخر

لباس شنا

درجه حرارت آب وهوا

غوطه وری

پرش در آب

تنفس

سرخوردن

شیرجه و استارت

شیرجه های مقدماتی

شیرجه از حالت زانو زده در کنار استخر

تمرین های آموزشی

شیرجه ی یک پا

استارت

شنای کرال سینه (Front Crawl )

آموزش شنای کرال سینه

عملکرد پا Leg Action

تمرین های آموزشی پای کرال سینه

تمرینات آموزشی دست کرال سینه

سومین مرحله آموزش ، اجرای کلیه ی حرکات دست وپاها بدون تنفس

مرحله چهارم نفس گیری در کرال سینه BREATHING

تمرینات آموزشی هواگیری کرال سینه

مرحله ی ششم : هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس

اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن

کرال پشت

اولین بخش آموزش – حرکت پا

توصیف حرکت پا

تمرین پای کرال پشت خارج از آب

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

توصیف حرکت

تمرین های آموزشی

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

موقعیت بدن درشنای کرال پشت

اشتباه های رایج و روش صحیح آن

اشتباه های رایج وروش صحیح آن

حرکت دست با تنفس

توصیف حرکت

تمرین های آموزشی

منبع

خرید و دانلود محصول

1394/10/19

---

آموزش , گام , به , گام

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/34061

لینک منبع :آموزش گام به گام شنا

آموزش گام به گام شنای کرال سینه - تبیان www.tebyan.net/weblog/baclassjavad/post/9‎Cached Similarشنای کرال سینه سرعتی ترین شنا میباشد . در آموزش شنا بهتر است که از شنای کرال سینه شروع کرد به دلیل ساده بودن در یادگیری شنا .می توان گفت شنای کرال سینه ... آموزش گام به گام شنا (13) - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=3448‎Cached Similar10 سپتامبر 2003 ... nbsp; شنای قورباغه BREAST STROKE شنای قورباغه یکی ازچهارنوع شنای اصلی است که مسابقات آن رسما برگزار می شود و در عین حال این شنا علاقه ... Images for آموزش گام به گام شنا آموزش گام به گام شنا - آموزش خصوصی،تضمینی،گام به گام شنا golden-dolphin.blogfa.com/post/37/آموزش-گام-به-گام-شنا‎Cached Similarآموزش خصوصی،تضمینی،گام به گام شنا: - آموزش گام به گام شنا - آموزش تضمینی و گام به گام و تصویری شنا واصول اولیه نجات غریق،کلاسهای خصوصی سال 95 شروع شد . آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای کوثرپرداز - گام به گام با کرال سینه swimlearn.blogfa.com/post/26/گام-به-گام-با-کرال-سینه-‎Cached Similarشنای کرال سینه (Front Crawl ) کلمه کرال از فعل انگلیسیTo Crawl مشتق شده که به معنی خزیدن است . زیرا انسان به وسیله ی این شنا در آب می خزد و پیش می رود. کسی به ... آموزش گام به گام شنا ( 27 ) -آکا - آکاایران www.akairan.com/sport/swimming/2013893057.html‎Cached Similarبطور همزمان انجام می گیرد,پروانه همانند,حرکت بوجود آید باعث,سومین بخش آموزش اجرای کلیه حرکات,خارج بدن کشیده شدند بازوها,نیاز به چنین حرکتی را برطرف می سازد ... دانلود آموزش گام به گام شنا (pdf) - وحید ساعدموچشی vahidsaed.blogsky.com/1392/09/.../دانلود-آموزش-گام-به-گام-شنا-pdf-‎Cached Similarدانلود آموزش گام به گام شنا (pdf) - وحید ساعدموچشی - شهر موچش از هر مطلبی خوشت اومد لطفا لایکش کن دوستان در نظر سنجی حتما شرکت کنید دوستان نظر بدین نظر ... دانلود رایگان کتاب بسیار مفید آموزش گام به گام شنا www.iranphe.ir/.../206-learning-to-swimming-free-download-ebook‎Cached Similarاکبر فریدفتحی فیزیولوژی ورزش - علم تمرین. میانگین امتیار کاربران: / 22 ضعیف عالی. برای دانلود کتاب آموزش گام به گام شنا کلیک کنید: دانلود کتاب آموزش گام ... /آموزش تضمینی شنا در منزل شما09128891921 - /آموزش گام به گام شنای ... www.ebi-poursani.ir/post/234‎Cachedآموزش تضمینی شنا در منزل شما09128891921 - /آموزش گام به گام شنای کرال سینه+ تصاویر متحرک/ - /آموزش خصوصی انواع شنا(کرال سینه کرال پشت قورباغه پروانه) در ... آموزش شنا بصورت گام به گام - شنا آنلاین - سایت آموزش شنا shenaonline.ir/tag/آموزش+شنا+بصورت+گام+به+گام‎Cached Similarنقش درجه حرارت آب استخر در آموزش شنا مدت توقف در آب وابسته به مقدار درجه حرارت آب و هوا بستگی دارد . برنامه ی آموزش شنا هنگامی می تواند…