مقاله کارگاه کنترل خشم

» :: مقاله کارگاه کنترل خشم

فهرست

اسطوره ها و حقایق

ماهیت خشم

پیامدهای خشم و خشونت

علل عصبانیت

مقابله با خشم

- تعهد دادن برای کنترل خشم

تصمیم گیری

تشخیص نشانه های اولیه خشم

شناخت موقعیت ها و عوامل برانگیزاننده خشم

آرام سازی

توقف افکار

توضیح علت احساس

دریافت خشم

استراتژی های مؤثر

مقابله با خشم همسر

اصول گفتگو

قواعد گوینده:

قواعد شنونده

عوامل مؤثر در تبدیل تعارض ها به مشاجره و دعوا

کنترل برانگیختگی فیزیولوژیک

قواعد زمینه ای

مراحل حل تعارض

توافق روی یک راه حل

مقابله با موضوعات مخفی

حل مسأله

اسطوره ها و حقایق

اسطوره 1- پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است.

حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ابراز خشم زاده نمی شوند، بلکه شیوه ابراز عصبانیت را یاد می گیرند و بنابراین می توانند شیوه های مناسب تر را نیز یاد بگیرند.

اسطوره 2- خشم هیجان بدی است و کسی که عصبانی می شود آدم بدی است.

حقیقت – خشم مثل ترس، غم، شادی و... یک هیجان طبیعی است که همه انسان ها آن را تجربه می کنند. اگر چه، خشم، هیجان ناخوشایندی است ولی بد نیست و حتی می تواند مفید نیز باشد.

اسطوره 3- من باید خشم خود را تخلیه کنم تا احساس بهتری پیدا کنم.

حقیقت – هر چه بیشتر خشم خود را در قالب کلمات و یا رفتارهای پرخاشگرانه تخلیه کنم، بیشتر احساس خشم خواهید کرد.

اسطوره 4 – خشم من، تقصیر توست

حقیقت – ما مسئول هیجان های خود شامل خشم و عصبانیت هستیم و مسئولیت کاری که هنگام عصبانیت انجام می دهیم نیز به عهده خود ما است

خرید و دانلود محصول

1395/04/12

---

مقاله کارگاه کنترل خشم , کارگاه کنترل خشم , کنترل خشم , خشم , راه کارهای عملی برای کنترل خشم , راه های کنترل خشم

---

فرمت فایل : doc | تعداد صفحه : 30 |

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/60530

لینک منبع :مقاله کارگاه کنترل خشم

دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - ایستگاه دانشجویی satar.sidonline.ir/product-15767-control-khashm.aspx‎Cachedمقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx. فهرست. اسطوره ها و حقایق. ماهیت خشم. پیامدهای خشم و خشونت. علل عصبانیت. مقابله با خشم. دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - ایران فایل file124.ir/product-15767-control-khashm.aspx‎Cachedدسته: روانشناسی بازدید: 5 بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34. مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx ... مقاله کارگاه کنترل خشم - ایران دانشجو irandaneshjoo.pishroblog.ir/Post/17982‎Cached10 آگوست 2016 ... مقاله کارگاه کنترل خشم. اسطوره ها و حقایق اسطوره 1 پرخاشگری و خشونت، ذاتی و غیر قابل تغییر است حقیقت – انسان ها بایک مجموعه از روش های خاص ... دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - ایران دانشجو irandaneshjoo.pishroblog.ir/Post/8591‎Cached5 آگوست 2016 ... مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx. دانلود دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم. دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم مقاله کارگاه ... مقاله کارگاه کنترل خشم - دانشجوفایلز - رز بلاگ - متفاوت ترین ... daneshjoofiles.rozblog.com/tag/مقاله-کارگاه-کنترل-خشم‎Cachedفرمت فایل: ppt تعداد صفحات فایل: 34 حجم فایل: 36 کیلوبایت مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx فهرست اسطوره ها و حقایق ماهیت ... دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - دانشجوفایلز - رز بلاگ - متفاوت ترین ... daneshjoofiles.rozblog.com/tag/دانلود-مقاله-کارگاه-کنترل-خشم‎Cachedفرمت فایل: ppt تعداد صفحات فایل: 34 حجم فایل: 36 کیلوبایت مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx فهرست اسطوره ها و حقایق ماهیت ... دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم 1 . دانلود مقاله کارگاه کنترل ... - وبلاگ kuktelvizhe.rozblog.com/post/.../دانلود-مقاله-کارگاه-کنترل-خشم.html‎Cached3 روز پیش ... دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم 1 . دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - ایران دانشجو 1 آگوست 2016 ... مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ... مقاله کارگاه کنترل خشم - دانلود پروژه و مقاله - رز بلاگ - متفاوت ترین ... nabproje.rozblog.com/post/1413/-مقاله-کارگاه-کنترل-خشم-.html‎Cachedمقاله کارگاه کنترل خشم دسته: روان شناسی بازدید: 2 بار فرمت فایل: doc حجم فایل: 35 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: 34 اسطوره ها و حقایق اسطوره 1 پرخاشگری…, ... دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - وبلاگ معرفی و دانلودفایل های دیجیتال miyana-blog.feixiansi.com/page-66928.html‎Cachedمقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx. فهرست. اسطوره ها و حقایق. ماهیت خشم. پیامدهای خشم و خشونت. علل عصبانیت. مقابله با خشم. دانلود مقاله کارگاه کنترل خشم - داک لینک doclink.ir/دانلود-مقاله-کارگاه-کنترل-خشم/‎Cached16 آگوست 2016 ... فرمت فایل: ppt تعداد صفحات فایل: 34 حجم فایل: 36 کیلوبایت مقاله کارگاه کنترل خشم در 34 صفحه ورد قابل ویرایش با فرمت docx فهرست اسطوره ...