کتاب آموزش تناسب اندام

» :: کتاب آموزش تناسب اندام

نام کتاب : تناسب اندام

نویسنده : سینا آسمانی

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : 28

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 557 کیلوبایت

توضیحات : وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در بر دارد. این قضیه نیاز به تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی صحیح انجام می‌دهید. هیچ‌کس غیر از خودتان نمی‌تواند برای وزن کم‌کردن به شما کمک کند. در واقع فشارهای خارجی اغلب از سوی نزدیکان شما می‌تواند قضیه را از بیخ و بن خراب کند. شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را برای لذت بردن خودتان انجام دهید. برای انجام این تغییرات شما به انرژی کافی، نیاز دارید. زمان در این بین نقش اساسی ایفا می‌کند. اگر برای این کار وقت کافی اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش وزن خود روبرو خواهید شد. به ذهن خود بسپارید که میزان آمادگی اولیه شما چندان مهم نیست، مسئله مهم پرهیز شما از غذا خوردن اضافی و استمرار در ورزش کردن است. زیاد کمال‌گرا نباشید و هرگز تسلیم نشوید. با تمرکز روی مزایای کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژی زیاد و بهبود وضعیت سلامت خود را تشویق و تهییج کنید. سپس به بخش‌های منفی ماجرا مثل ورزش‌های زمان‌بر نگاه کنید و سعی کنید راه حلی منطقی برای آن بیابید.

خرید و دانلود محصول

1394/08/04

---

کتاب آموزش تناسب اندام , بدنسازی , آموزش بدنسازی , بدن سازی , body building

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/16092

شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی

» :: شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی

نام کتاب : شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی

نویسنده : دکتر خشایار فخریان

زبان کتاب : پارسی

تعداد صفحه : 78

قالب کتاب : PDF

حجم فایل : 1,030 کیلوبایت

توضیحات : زندگی ماشینی امروز، روان و جسم ما را شکننده تر کرده و کار با کامپیوتر، رانند گی با اتو مبیل و ساعت ها رو بروی جعبه جادویی نشستن انسان را به موجودی بی تحرک تبدیل کرده که ، چاقی ، کمر درد، دیسک ، مهر ها، آرتروز و ناراحتی های قلبی – عروقی را برای وی به ار مغان آورده است برای بسیاری از افراد در نظر گرفتن یک وقت و هزینه ویژه برای ورزش غیر ممکن است به این ترتیب اجرای حرکات کششی به عنوان تمریناتی موثر ارزان و راحت، راهگشای است که نه تنها سلامتی جسمانی و روانی و تناسب اندام را به همراه خود می آورد، بلکه به ما کمک می کند تا در انجام کارهای روزانه خود نیز انرژی و استقامت بیشتری داشته باشیم.

خرید و دانلود محصول

--

1394/07/23

---

شادابی و تناسب اندام با حرکات کششی , آموزشی

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/13716

101 نکته طلایی تناسب اندام

» :: 101 نکته طلایی تناسب اندام
توضیحات : تناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد ،رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید

نام کتاب : 101 نکته طلایی تناسب اندام
نویسنده : رضا فریدون نژاد
تعداد صفحه : 21
حجم فایل : 1,900 کیلوبایت

خرید و دانلود محصول

1394/07/21

---

101 نکته طلایی تناسب اندام , آموزشی

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/13372

پرورش اندام

» :: پرورش اندام
اکثر مردم در جستجوی چگونگی ساخت عضله هستند. اما ذهنشان توسط اطلاعات زیاد و پراکنده مغدوش میشود. هزار و یک منبع در اینترنت از اطلاعات وجود دارد که تا حدودی متناقض یکدیگرند.
برای کمک به پایان دادن این سردرگمی، من این راهنمای کوتاه در عین حال جامع را ایجاد کرده ام.
شما یاد خواهید گرفت ساختار برنامه تمرینی هفتگی خود را با انتخاب بهترین تمرینات به درستی تنظیم و چگونگی طراحی برنامه غذایی برای به حداکثر رساندن توان تمرینی را فرا بگیرید.
توجه*شماباخرید این محصول 6امتیاز در یافت کرده ودرقرعه کشی بزرگ هزاران هدیه نسیم شاپ اراک شرکت داده می شوید
خرید و دانلود محصول

-

1394/06/08

---

ساخت عضله , چگونگی طراحی برنامه غذایی , پرورش اندام

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/4840

دریافت دمو

مجموعه ی اندام زیبا(راه و روش رسیدن به تناسب اندام و لاغری)

» :: مجموعه ی اندام زیبا(راه و روش رسیدن به تناسب اندام و لاغری)
مجموعه ی اندام زیبا(راه و روش رسیدن به تناسب اندام و لاغری)،این مجموعه بسیار کار آمد بوده و جنبه ی عملی دارد. در این مجموعه بر روش های متعدد برای کاهش وزن در کمترین زمان ممکن و رسیدن به تناسب اندام و وزن دلخواه که طبیعتا خوش تیپی و جذابیت شما را در پی خواهد داشت تاکید شده است. این مجموعه در 28 فصل به مبحث چاقی و اضافه وزن و چربی های اضافه پرداخته و رژیم های غذایی معقول،غذای معجزه آسا در چربی سوزی، نکات طلایی و قوانین نانوشته برای تناسب اندام و ... ارایه نموده است و همه ی محتویات مورد تایید علم پزشکی است.
بخشی از فهرست محتویات مجموعه: برای آقایان و خانم های محترم

رژیم لاغری 10 روزه برای آب کردن چربی ها،تست BMI،روش های کاهش وزن در یک هفته،8 پیشنهاد برای داشتن اندام متناسب و زیبا...

کتاب- چگونه به تناسب اندام برسیم؟ قالب ورد-doc در 85 صفحه خرید و دانلود محصول

1395/03/03

---

کتاب-دچگونه به تناسب اندام برسیم؟ قالب ورد-docبدنسازی- تغذیه- رژیم-ورزش- تمرین , کالری- بدنسازی

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/31520

مربی حرفه ایی تناسب اندام (نسخه کامل و پرداخت شده)

» :: مربی حرفه ایی تناسب اندام (نسخه کامل و پرداخت شده)
اپلیکیشن عالی و پرطرفدار با بیش از 3 میلیون کاربر برای دستگاه های اندرویدی. با استفاده از این برنامه قادر خواهید بود در مدت زمانی بسیار کم به صورت حرفه ای اقدام به سوزاندن چربی های اضافی بدن خود نمایید! با استفاده از این برنامه می توانید در طول روز تنها در مدت زمان 7 دقیقه به وزن ایده آل خود برسید! روال کار نرم افزار فوق مورد تایید چندین سایت معروف و معتبر از جمله نیویورک تایمز می باشد که با به کارگیری آن می توانید به صورت واقعی چربی های اضافی بدن خود را بسوزاید و به بدنی عضله ای و زیبا دست یابید. برنامه دارای محیط کاربری بسیار ساده و زیباست که امکان استفاده از ویژگی های کاربردی مختلف را به شما خواهد داد.

برخی از ویژگی های اپلیکیشن:

* پشتیبانی از سرویس گوگل فیت (Google Fit)

* همراهی شما در تمرین ها و استراحت با صدا

* امکان تنظیم و انتخاب دوره و زمان استراحت توسط کاربر

* نمایش اطلاعات کاملی از تمرین های روزانه شما

* امکان متوقف سازی برنامه در حین تمرین های خود

* محیط کاربری بسیار ساده و یکنواخت بدون دشواری

خرید و دانلود محصول

1394/08/22

---

دانلود , نرم افزار , برنامه , اپلیکیشن , کاربردی , اندروید , فیتنس , ورزشی , ورزش , بدنسازی , تناسب اندام , چربی سوزی , چربی سوز , آب کردن شکم , شش تکه کردن شکم , مربی همراه , مربی بدنسازی , باشگاه بدنسازی , آب کردن چربی , آب کردن چربی های شکم

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/20019

تناسب اندام

» :: تناسب اندام
سلام دوستان .در این مجموعه ساده و مختصر بهترین راه ها را برای تناسب اندام و لاغری معرفی کرده ام .بهترین راه ها برای یک اندام زیبا در این کتاب زیبا جمع آوری شده و اکنون در اخنیار شماست.

بعضی موضوعات :

میوه درمانی

گرم درمانی

موز درمانی

سالاد درمانی

.

.

و چندین حرکت ورزشی برای چربی سوزی سریع

خرید و دانلود محصول

1394/08/13

---

لاغری و تناسب اندام

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/18149

101 نکته طلایی تناسب اندام

» :: 101 نکته طلایی تناسب اندام
--- خرید و دانلود محصول

1395/02/19

---

101 , نکته , طلایی , تناسب

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/52648

ثبات عملکردی اندام فوقانی در زنان والیبالیست با و بدون ناپایداری قدامی شانه با تأکید بر دست برتر

» :: ثبات عملکردی اندام فوقانی در زنان والیبالیست با و بدون ناپایداری قدامی شانه با تأکید بر دست برتر
--- خرید و دانلود محصول

1395/02/19

---

عملکرد , تعادل , شانه , ثبات , والیبال

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/52615