101 نکته طلایی تناسب اندام - فریدون نژاد

101 نکته طلایی تناسب اندام - فریدون نژاد

ناسب به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد ...

دریافت فایل

تربیت بدنی 1. تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

» :: تربیت بدنی 1. تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

توماس جی پلنت دانشگاه استنفورد و جودیت رودین دانشگاه ییل

توجه زیادی به ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت روانی شده است.هدف این مطالعه بررسی پیشرفت های اخیر در ورزش رو به رشد و ادبیات سلامت روانی و کشف راه های جدید برای تحقیقات آینده می باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشی تمرکز می کند که ارتقای سلامت روان و رفاه در میان جمعیت غیربالینی را از سال 1980 مورد بررسی قرار می دهد. چهار منطقه عملکرد روانی عبارتند از : 1- تندرستی روانی و خلق و خوی ، 2- شخصیت و خودباوری ، 3- پاسخ دهی به استرس های فیزیولوژیکی و 4- شناخت. به نظر می رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت روانی به عنوان ارتقادهنده ی خودباوری و عزت نفس کمک می کند. ورزش به نظر می رسد برای عملکرد شخصی کمی مناسب باشد.علاوه بر این پشتیبانی تجربی مختلفی وجود دارد که پیشنهاد می کند ورزش بر پاسخ دهی به استرس و عملکرد شناختی اثر می گذارد. هر چند بهتر است تحقیق طراحی شود و رویه های موجود هم مورد نیاز است.نظریه ها در مورد ارتباط بین ورزش و عملکرد روانی ، پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می دهد. توجه زیادی به نقش آمادگی جسمانی و ورزش در ارتقای سلامت روان و رفاه شده است. مقالات متعددی در مطبوعات حرفه ای و عمومی در ستایش فضایل ورزش بدنی منتشر شده است.

خرید و دانلود محصول

1395/01/10

---

تناسب اندام , ارتقای بهداشت روانی , دانشگاه استنفورد , دانشگاه ییل , مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه فارسی , مقاله انگلیسی تربیت بدنی با ترجمه , مقاله انگلیسی تربیت بدنی , Physical Fitness , Enhanced Psychological Health , ارتقای بهداشت روانی

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/46705

نرم افزار تناسب اندام (نسخه پرداخت شده به ارزش 23 دلار)

» :: نرم افزار تناسب اندام (نسخه پرداخت شده به ارزش 23 دلار)
یک اپلیکیشن پرطرفدار با +50 میلیون کاربر از سراسر جهان در زمینه تناسب اندام برای اندروید که هم اکنون قصد معرفی نسخه کامل و Elite آن را برای شما کاربران ایرانی آندروید داریم! این اپلیکیشن این امکان را به شما می دهد تا بتوانید با انگیزه بیشتر به فعالیت های ورزشی خود عمل کنید به عنوان مثال می توانید هگام دویدن، دوچرخه سواری و یا فعالیت های ورزشی دیگر میزان مسافت طی شده و سرعت حرکت را از طریق GPS دستگاه ثبت نمایید و اطلاعات کامل و دقیقی را در مورد میزان فعالیت خود، میزان کاهش وزن در قالب یک نمودار و حتی میزان پیشروی اهداف را مشاهده نمایید. اگر از افرادی هستید که به فعالیت های ورزشی مثل دو، دوچرخه سواری و … علاقه دارید ؛ به هیچ وجه اپلیکیشن کاربردی مذکور را از دست ندهید. همانطور که گفتیم ما نسخه پرداخت شده و کامل این برنامه را برای شما معرفی نموده ایم که تمامی قسمت هایش کار میکنند.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه:

• نمایش سرعت، فاصله، ارتفاع، کالری مصرف شده و …
• مشاهده مسیرهای از پیش تعیین شده برای شروع ورزش
• انواع برنامه های آموزشی و مربی صوتی برای افزایش هیجان
• امکان ادغام بخش موسیقی دستگاه با برنامه برای پخش موزیک
• دارا بودن ویجت اختصاصی برای قرار دادن در صفحه اصلی دستگاه
• در اختیار قرار دادن آموزش های مختلفی در زمینه کاهش وزن
• به اشتراک گذاری فعالیت های خود با دوستان در شبکه های اجتماعی

خرید و دانلود محصول

1394/08/27

---

دانلود , نرم افزار , اندروید , برنامه , اپلیکیشن , ورزش , ورزشی , تناسب اندام , فیتنس , هیکل , بدنسازی , دو , دوچرخه سواری , اسکیت , کالری , چربی , چربی سوزی , شکم , شش تکه , شش تکه کردن شکم , آب کردن شکم , تغذیه , تغذیه سالم , قدم زدن , پیاده روی

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/21274

کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام

» :: کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با 101 نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد، رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید. خرید و دانلود محصول

1394/09/12

---

تناسب اندام , لاغر , نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید , نکنه های لاغری , قانون لاغری , نکته تناسب اندام , ترفندهای لاغری

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/24931

رژیم های غذایی جادویی برای تناسب اندام

» :: رژیم های غذایی جادویی برای تناسب اندام
--- خرید و دانلود محصول

1394/11/05

---

تغذیه , رژیم غذایی , تناسب اندام , چاقی , لاغری

---

تعداد صفحات : 67 | تعداد فصول : 6 | فرمت : PDF |

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/37687

دانلود مجله های ورزشی بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

» :: دانلود مجله های ورزشی بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

دانلود کتابهای ورزشی، شماره های یک تا ششم مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

مجله بدنسازی علم و عضله - شماره یک
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره دو
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره سه
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره چهارم
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره پنجم
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره ششم
خرید و دانلود محصول

1394/08/28

---

قهرمانی در رقابت های لاچفورد - قهرمانی نماینده ایران در سنگاپور - نتایج بادی کلاسیک قهرمانی کشور - تمرین ساق با فلکس لویس - چهار حرکت برای 4 ستون بدن - توصیه های یک اسطوره - معرفی قهرمانان - عضلات کول - 9 اشتباه نابخشودنی در تغذیه ورزشی - 5 قاعده برای خوا

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/21508

دانلود مجله های ورزشی بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

» :: دانلود مجله های ورزشی بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

دانلود کتابهای ورزشی، شماره های یک تا ششم مجله بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله

مجله بدنسازی علم و عضله - شماره یک
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره دو
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره سه
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره چهارم
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره پنجم
مجله بدنسازی علم و عضله - شماره ششم
خرید و دانلود محصول

1394/08/28

---

قهرمانی در رقابت های لاچفورد - قهرمانی نماینده ایران در سنگاپور - نتایج بادی کلاسیک قهرمانی کشور - تمرین ساق با فلکس لویس - چهار حرکت برای 4 ستون بدن - توصیه های یک اسطوره - معرفی قهرمانان - عضلات کول - 9 اشتباه نابخشودنی در تغذیه ورزشی - 5 قاعده برای خوا

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/21508

پزشکی 35. تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

» :: پزشکی 35. تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

تناسب اندام و ارتقای بهداشت روانی

توجه زیادی به ارتباط بین آمادگی جسمانی و سلامت روانی شده است.هدف این مطالعه بررسی پیشرفت های اخیر در ورزش رو به رشد و ادبیات سلامت روانی و کشف راه های جدید برای تحقیقات آینده می باشد. مطالعه حاضر بر پژوهشی تمرکز می کند که ارتقای سلامت روان و رفاه در میان جمعیت غیربالینی را از سال 1980 مورد بررسی قرار می دهد. چهار منطقه عملکرد روانی عبارتند از : 1- تندرستی روانی و خلق و خوی ، 2- شخصیت و خودباوری ، 3- پاسخ دهی به استرس های فیزیولوژیکی و 4- شناخت. به نظر می رسد ورزش به بهبود خلق و خو و سلامت روانی به عنوان ارتقادهنده ی خودباوری و عزت نفس کمک می کند. ورزش به نظر می رسد برای عملکرد شخصی کمی مناسب باشد.علاوه بر این پشتیبانی تجربی مختلفی وجود دارد که پیشنهاد می کند ورزش بر پاسخ دهی به استرس و عملکرد شناختی اثر می گذارد. هر چند بهتر است تحقیق طراحی شود و رویه های موجود هم مورد نیاز است.نظریه ها در مورد ارتباط بین ورزش و عملکرد روانی ، پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده ارائه می دهد. توجه زیادی به نقش آمادگی جسمانی و ورزش در ارتقای سلامت روان و رفاه شده است.

خرید و دانلود محصول

1394/09/16

---

تناسب اندام , ارتقای بهداشت روانی , بهداشت روانی , مقاله انگلیسی پزشکی با ترجمه فارسی , مقاله انگلیسی پزشکی با ترجمه , مقاله انگلیسی پزشکی , تندرستی روانی , شخصیت , خودباوری , استرس های فیزیولوژیکی , Physical Fitness , Enhanced Psychological Health

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/25967

مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان

» :: مقایسه اثر برنامه 11+ تعدیل شده با 11+ فیفا بر پیشگیری از آسیب‌های اندام تحتانی فوتبالیست‌های مرد جوان
--- خرید و دانلود محصول

1395/02/21

---

فوتبال؛ برنامه گرم کردن 11+ فیفا؛ تعدیل شده با تخته تعادل؛ پیشگیری از آسیب , فوتبال , برنامه گرم کردن , فیفا , تعدیل شده با تخته تعادل , پیشگیری از آسیب

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/53036

آقایان عاشق اندام زنانه این شکلی اند.(مخصوص خانم ها)

» :: آقایان عاشق اندام زنانه این شکلی اند.(مخصوص خانم ها)
خوش اندامی برای خانمها مسئله ی بسیار مهمی است.با خواندن این فایل اندامی زیبا خواهید داشت.حتما بخوانید.شامل روشهای داشتن اندامی زیبا.راهکارهای داشتن اندامی زیبا برای خانمها.همچنین چرا زنان ژاپنی خوش اندامند؟جواب این سوال را نیز در فایل بخوانید؟و راههای ریبایی اندام جنیفر لوپز را نیز بدانید...
خرید و دانلود محصول

1394/10/08

---

زیبایی اندام , زیبایی اندام خانم ها , زنان ژاپنی , اندام زیبای چنیفر لوپز

---

لینک محصول

http://kavoshgar.zepo.ir/post/31140